年収290万円サラリーマンの手取り額と生活レベルを解説

年収には「額面年収」と「手取り年収」の2つの考え方があります。例えば、額面年収290万円でも、税金と社会保険料が控除されるので、そのまま290万円貰える訳ではありません。

結論から言うと、年収290万円の手取り額は230〜250万円です。一定の条件で算出した手取り額は下記の通りです。

配偶者がいるか？子どもがいるか？によって、手取り額は多少変わってきます。この記事では、「年収290万円の手取り額」や「年収290万円の生活レベル」について解説します。

年収290万円の手取り額

年収290万円の手取り額を3パターンに分けて計算しました。

1. 独身の場合
2. 配偶者を扶養している場合
3. 配偶者と子ども1人を扶養している場合

1．独身の場合

独身の場合、年収290万円の手取り額は約232万円になります。下記条件で計算しています。

• 額面年収：290万円
• 年齢：20歳以上40歳未満
• 配偶者：なし

2．配偶者を扶養している場合

配偶者を扶養している場合、年収290万円の手取り額は約237万円になります。下記条件で計算しています。

• 額面年収：290万円
• 年齢：20歳以上40歳未満
• 配偶者：あり
• 配偶者を扶養している：はい
• 配偶者の収入：103万円以下
• 子ども：なし

3．配偶者と子ども1人を扶養している場合

配偶者と子ども一人を扶養している場合、年収290万円の手取り額は約242万円になります。下記条件で計算しています。

• 額面年収：290万円
• 年齢：20歳以上40歳未満
• 配偶者：あり
• 配偶者を扶養している：はい
• 配偶者の収入：103万円以下
• 子ども：あり
• 子どもの年齢：16歳

年収290万円の生活レベル

年収290万円あれば、どのような生活が送れるのでしょうか？

『国民生活基礎調査』と『賃金構造基本統計調査』を参考に生活レベルをシミュレーションしました。

1. 一人暮らしの場合
2. 夫婦二人の場合
3. 夫婦二人と子ども一人の場合

1．一人暮らしの場合

余裕のある生活とは言えませんが、家賃や固定費を抑えるなどの工夫で暮らすことは可能です。

2．夫婦二人の場合

夫婦二人の場合、一人暮らしに比べると家賃が高くなる傾向があります。その分、自炊をして食費を下げるなどの工夫が必要になります。

3．夫婦二人と子ども一人の場合

夫婦二人と子ども一人の場合、家賃や食費が高くなります。その分、通信費や交際費を節約する必要があります。

夫婦のどちらかがパートをやることで、少しだけでも生活に余裕ができます。

生活費を考えるポイント

年収290万円は、裕福な生活はできませんが、家計のバランスを考えれば十分暮らすことができます。散財せずに、収入と支出のバランスを考えるようにしましょう。

生活費を考えるポイントは、「支出を3つに分けて考える」です。

1. 生活費
2. 娯楽費
3. 貯金

1．生活費：手取り月収の6割

生活費は手取り月収の6割に収めましょう。年収290万円の場合、手取り月収は約17万円なので、生活費は10.2万円以内に収めると良いでしょう。

＜生活費＞
・家賃（手取り×30％）
・水道光熱費（手取り×5％）
・食費（手取り×15％）
・通信費（手取り×5％）

2．娯楽費：手取り月収の2割

娯楽費は手取り月収の2割に収めましょう。年収290万円の場合、手取り月収は約17万円なので、娯楽費は3.4万円以内に収めると良いでしょう。

＜娯楽費＞
・交際費（手取り×10％）
・娯楽・趣味（手取り×5％）
・衣料品（手取り×5％）

3．貯金：手取り月収の2割

貯金は手取り月収の2割が適切です。年収290万円の場合、手取り月収は約17万円なので、3.4万円を貯金できるとバランスの良い家計と言えます。

年収290万円の割合

次に、年収290万円の割合について解説します。

ここでは、国税庁が毎年公表している『民間給与実態統計調査（平成30年度）』のデータを紹介します。

1. 全体の割合
2. 男性の割合
3. 女性の割合

1．年収290万円の全体の割合

「年収300〜400万円（17.4％）」「年収200〜300万円（15.5％）」「年収100〜200万円（13.8％）」「100万円以下（8.4％）」を合計すると55.1％になります。

つまり、2人に1人は年収400万円以下ということになります。

2．年収290万円の男性の割合

「年収300〜400万円（17.5％）」「年収200〜300万円（11.5％）」「年収100〜200万円（7％）」「100万円以下（3.6％）」を合計すると39.6％になります。

つまり、男性の3人に1人は年収400万円以下ということになります。

3．年収290万円の女性の割合

「年収300〜400万円（17.3％）」「年収200〜300万円（21.3％）」「年収100〜200万円（23.4％）」「100万円以下（15.2％）」を合計すると77.2％になります。

つまり、女性の5人に4人は年収400万円以下ということになります。

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